Dans une société où tout va vite entre stress, écrans, notifications, réseaux et charge mentale, nous avons besoin de ralentir. Ralentir même lorsque le monde accélère avec de nouvelles ères telles que l’IA, les guerres… C’est ici que la méditation rentre en jeu, un moment rien que pour nous-mêmes. La méditation développe aussi des régions du cerveau pouvant améliorer la concentration, la mémoire et la régulation des émotions. Elle nous apaise, nous reconcentre sur nous-mêmes