Pourquoi parler de méditation aujourd'hui ?

Dans une société où tout va vite entre stress, écrans, notifications, réseaux et charge mentale, nous avons besoin de ralentir. Ralentir même lorsque le monde accélère avec de nouvelles ères telles que l’IA, les guerres…

C’est ici que la méditation rentre en jeu, un moment rien que pour nous-mêmes. La méditation développe aussi des régions du cerveau pouvant améliorer la concentration, la mémoire et la régulation des émotions.

Elle nous apaise, nous reconcentre sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Ce lien humain qui nous rassemble, nous unit malgré tout, a été mis en lumière lors de l’évènement Vivre Ensemble, place de la Concorde.

Cet évènement a été organisé par la Fondation GoodPlanet, créée par Yann Arthus-Bertrand, qui est engagée dans des projets liés à l’écologie, à mieux vivre ensemble et à la sensibilisation du jeune public à ces enjeux humains

et environnementaux. A travers cette exposition à ciel ouvert, les visiteurs pouvaient découvrir des portraits, des témoignages et des histoires de vie toutes différentes les unes des autres. L’accent était mis sur les diverses façons de voir le monde et de vivre ensemble malgré ce qui nous distingue.

Installé en plein cœur de Paris, l’évènement créait un contraste intéressant entre l’agitation de la ville et nos moments de réflexion.

L’exposition

En arrivant sur la place de la Concorde, l’exposition attirait directement l’attention avec ses grands portraits installés sur des plateformes

en bois répartis dans l’espace. Chaque chevalet présentait une photographie racontant une histoire, accompagné d’un texte descriptif en dessous.

Ce détail permettait d’abord aux visiteurs de se faire leur propre avis puis de découvrir l’histoire

et le parcours des personnes photographiées.

Ce ne sont pas seulement des portraits mais aussi des voix, expériences

et ressentis très personnels.

Ce qui m’a le plus impressionnée était la diversité de sujets que cette exposition a réussi à couvrir. Entre solidarité, maladies, identités

et parcours de vie, chaque portrait avait sa place parmi les autres. Le mélange entre l’art et l’engagement pouvait permettre à chacun de se reconnaître dans certains regards ou histoires. Malgré le mouvement constant sur la place de la Concorde, chacun prenait le temps de s’arrêter pour admirer l’exposition.

Un studio photo a également été installé au milieu pour permettre aux visiteurs de recréer l’univers des portraits de Yann Arthus-Bertrand. Cela rendait l’expérience plus immersive puisque chacun pouvait passer de simple spectateur à participant du projet tout en ayant un beau souvenir de ce moment.

La méditation guidée par Christophe André

Dans un chapiteau, de nombreuses personnes attendaient l’arrivée de Christophe André pour la méditation guidée. Il nous a appris que la méditation ne nécessite pas un silence total, comme l’on pourrait croire. En effet, en plein Paris avec le bruit des passants, des véhicules et de la ville nous avons réalisé une succession de trois méditations guidées.

Comme a dit Christophe André : "la méditation est d'avoir, sur ce monde qui nous entoure, un autre regard. Il y a à la fois un apaisement interieur et à la lucidité exterieure."

Nous avons intégré tous ces bruits de la vie agitée parisienne à notre moment de réflexion.

Le plus important est de revenir à sa respiration et à son corps, de capturer le moment présent et d’être reconnaissant pour ce que l'on vit, notre entourage et nos émotions. Malgré les problèmes que chacun peut traverser, nous nous sommes focalisés sur l’essentiel : respirer en pleine conscience. Méditer à la Concorde paraît paradoxal, cependant, les sons de la ville sont devenus partie intégrante de la méditation. Une sensation de ralentissement collectif malgré

le mouvement autour.

"Le bonheur n'est pas le but mais le moyen de la vie". Paul Claudel

Sensi Ateliers vous propose diverses méditations

Cette expérience rejoint aussi beaucoup les valeurs de Sensi Ateliers. A travers nos ateliers de méditation, l'idée est de créer des moments de pause dans nos quotidiens souvent trop rapides et chargés. Aujourd'hui, il devient difficile de réellement prendre du temps pour soi, respirer et d'être simplement présent dans le moment.

Comme pendant la méditation guidée de Christophe André, nous pensons que la méditation doit rester accessible à tous, même aux personnes qui débutent. Il ne s'agit pas de développer une performance mais plutôt de ralentir, apprendre à écouter ses sensations et à accueillir ce qui nous entoure

avec plus de calme et de recul.

En savoir plus

L'aspect collectif est aussi important dans ces expériences puisque cela crée une atmosphère particulière où chacun partage le même moment de présence et de reconnexion.

 Vivre Ensemble était donc les mots conducteurs de cet évènement. Le calme peut exister au milieu de l'agitation. Méditer ensemble malgré nos vies et rythmes différents crée une forme de connexion humaine inspirante.